La dernière fois que vous avez décidé de vous mettre au sport, vous vous êtes inscrit en salle et vous avez été assidu… la première semaine ! Puis, vous vous y êtes rendu de moins en moins souvent, avez annulé ou repoussé vos cours à la moindre occasion. On vous l’accorde, il n’est pas facile de rester motivé et de garder de bonnes habitudes sportives sur la durée.
Ludovic Fontaine, fondateur de l’entreprise Training Partners, nous explique en quoi le coaching sportif est la meilleure solution pour faire face à ces baisses de motivation. Training Partners, créé en 2017, vous propose de bénéficier d’un coach sportif à Marseille dès 30€ la séance.
Tenir sur la durée
Reprendre le sport est déjà une excellente initiative. Néanmoins, maintenir cette résolution devient complexe une fois la première étape franchie. Le manque de temps et la perte de motivation peuvent vite survenir, malgré des objectifs clairs. Souvent, l’absence de résultats conduit à l’irrégularité, poussant de nombreux débutants à abandonner rapidement.
Cependant, la motivation est essentielle. Pour une pratique sportive durable, il est crucial d’avoir des objectifs réalistes et motivants, un entraînement efficace, du plaisir dans l’activité, et d’adapter son emploi du temps au sport.
Maintenant, l’application de ces conseils pose question. Trouver les bons exercices, organiser les séances, concilier emploi du temps chargé et sport, et choisir des activités alignées avec ses objectifs peut s’avérer difficile.
C’est là qu’intervient le coaching sportif, pour guider et soutenir dans cette démarche.
Rester motiver
Engager un coach sportif privé à Marseille offre de nombreux avantages pour contourner ces problèmes :
- Renforcer la motivation: Le coach ajuste vos objectifs selon vos capacités. Pour des résultats ambitieux, il fixe des objectifs intermédiaires, maintenant ainsi votre motivation.
- Bénéficier d’exercices adaptés: Il élabore un plan d’entraînement sur mesure, évitant les erreurs et les blessures en assurant la correction des gestes sportifs.
- Éviter l’ennui: Les éducateurs sportifs proposent une variété d’activités, permettant d’explorer différentes disciplines jusqu’à trouver celle qui convient. Chaque séance est unique, même dans une discipline spécifique.
- Optimiser le temps: En se déplaçant chez vous ou dans un lieu proche, le coach évite les déplacements chronophages, offrant une grande flexibilité horaire, même les week-ends.
Comment se passe une séance de sport avec un coach ?
Tout débute par un premier échange avec votre coach sportif. C’est l’occasion de discuter de votre projet et de fournir au coach toutes les informations nécessaires. Ensuite, vous planifiez votre première séance.
Durant cette première leçon, vous serez évalué afin de concevoir des séances adaptées à vos besoins. Après un échauffement, vous effectuerez divers exercices, et le coach enregistrera vos progrès. Il peut également concevoir des exercices selon vos préférences. Enfin, vous discuterez de votre première expérience et organiserez les cours à venir.
205 Avenue du Prado
13008 Marseille
Lundi – Vendredi de 7h à 19h
